Vous vous réveillez pour faire pipi chaque nuit ?
Je le fais, et c’est ennuyeux.
J’envie les gens qui ont une vessie si grande qu’ils peuvent la retenir pendant huit heures d’affilée, mais comme je ne peux pas, je dois chaque nuit faire face à l’énigme qui a intrigué l’humanité pendant des milliers d’années.
Que dois-je faire lorsque je me réveille au milieu de la nuit ?
Une petite vessie est ma perte, mais quelle est la vôtre ?
Vous avez le sommeil léger et ne parvenez pas à dormir au-delà des sons les plus doux ? Vous souffrez peut-être de douleurs chroniques qui vous réveillent toutes les heures. Vous avez peut-être peur que le cancer de votre femme vous l’enlève trop tôt.
Quelle qu’en soit la raison, qu’elle soit grave ou simplement ennuyeuse, se réveiller au milieu de la nuit peut être désagréable, surtout lorsque vous n’arrivez pas à vous rendormir rapidement.
Au cours de mes quarante années de vie, j’ai développé des stratégies pour me rendormir rapidement tout en appréciant le temps que je passe debout et j’espère qu’au moins quelques-uns de ces conseils résonneront avec vous,
4 stratégies utilisées par les catholiques lorsqu’ils n’arrivent pas à se rendormir le soir
STRATÉGIE 1 – L’OBSCURITÉ EST VOTRE AMIE
Gardez les lumières éteintes !
Faites tout ce que vous pouvez pour résister à la tentation d’allumer la lumière. La lumière, même en petite quantité, actionnera un interrupteur dans votre cerveau, un interrupteur qu’il sera difficile de réteindre. Vous vous sentirez instantanément plus éveillé.
J’utilise la lumière de la lune pour voir pendant mon trajet de minuit vers la salle de bain, mais vous n’avez peut-être pas la chance d’avoir des fenêtres sur votre trajet. Si vous avez quand même besoin de voir, branchez une veilleuse tamisée, de préférence du type LED sans ampoule, qui ne vous réveillera pas plus que vous ne l’êtes déjà.
STRATÉGIE DEUX – PAS DE TÉLÉPHONE !
Même si la lumière générée par votre téléphone portable n’est pas bonne, ce n’est pas la principale raison pour laquelle vous devez garder votre écran éteint.
Lire des textes, rechercher sur le Web ou parcourir des vidéos stimulera votre esprit, le réveillant alors qu’il devrait plutôt se reposer.
Résistez à l’envie de consulter vos réseaux sociaux et laissez votre écran tranquille.
STRATÉGIE TROIS – ÉLOIGNEZ-VOUS DE L’HORLOGE
D’accord, très bien. Vous pouvez jeter un œil à votre horloge une fois… lorsque vous vous réveillez. Elle vous indiquera si le matin approche ou si vous devez vous rendormir.
Mais c’est tout !
Je sais que vous serez tenté de vérifier l’heure de temps en temps, surtout si vous êtes debout depuis longtemps. Je sais que c’est mon cas. Mais cela ne fera que vous faire craindre de ne pas pouvoir vous rendormir et vous serez de plus en plus anxieux à chaque heure où vous n’y parviendrez pas.
Si vous en avez besoin, détournez le cadran de votre lit ou éteignez complètement votre horloge. Vous avez besoin de sommeil et vous demander quelle heure il est ne vous aidera pas à l’obtenir.
STRATÉGIE QUATRE – NE PARLEZ PAS
Celui-ci s’applique aux personnes qui partagent une chambre avec quelqu’un, que ce soit un conjoint, un frère ou une sœur ou un colocataire.
Une fois que vous avez vidé votre vessie (si nécessaire) et que vous êtes retourné au lit, essayez de ne parler à personne, sauf si nécessaire.
Tout d’abord, vous ne voulez surtout pas réveiller quelqu’un d’autre. Si quelqu’un vous a déjà réveillé au milieu de la nuit, vous savez ce que l’on ressent lorsqu’on se réveille en sursaut d’un sommeil profond. Ce n’est pas amusant et il est souvent difficile de se rendormir.
Deuxièmement, parler vous réveillera plus que vous ne l’êtes déjà.
STRATÉGIE CINQ – SORTEZ VOS PRIÈRES PRÉFÉRÉES
Après être retournée au lit après avoir été aux toilettes, je prie un Notre Père et un Je vous salue Marie. Il m’arrive de m’endormir immédiatement après, mais je m’endors rarement sans le faire.
Il est important de remettre la nuit et notre vie entre les mains de notre Père céleste, directement ou par l’intercession de notre Sainte Mère. Quelle meilleure façon de le faire qu’en récitant les prières que Jésus et Marie nous ont données ?
Nous pouvons être terriblement fatigués, mais nous ne sommes jamais trop fatigués pour répéter les mots que nous connaissons si bien.
STRATÉGIE SIX – RÉVÉLEZ VOTRE CŒUR
Si vous êtes suffisamment éveillé, prenez un moment pour considérer les désirs les plus profonds de votre cœur.
Je constate que lorsque je suis dans cet état intermédiaire entre l’état d’éveil et l’état de sommeil, je ressens souvent des émotions que je ne pourrais pas ressentir autrement. Parfois, j’ai vraiment besoin de pardon. D’autres fois, les fardeaux de la vie me pèsent.
J’ai souvent besoin d’exprimer ma gratitude pour une joie que je ne mérite absolument pas.
Quoi qu’il en soit, ce moment de rêve éveillé est souvent le meilleur moment pour ressentir et partager ces sentiments bruts avec le seul qui comprendra vraiment… Jésus.
Priez-le. Dites-lui ce que vous ressentez et pourquoi. Faites-lui confiance pour qu’il vous écoute.
« Déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous. » (1 Pierre 5:7)
STRATÉGIE SEPT – PARTAGEZ L’AMOUR EN PRIANT POUR LES AUTRES
Pensez aux besoins de ceux que vous aimez. Pensez aux besoins de ceux que vous n’aimez pas. Et priez pour eux deux. Considérez que la raison pour laquelle vous restez éveillé est une incitation du Saint-Esprit à intercéder pour les autres. Utilisez ce temps à bon escient.
Mais prier pour les autres ne les aide pas seulement. Cela ouvre aussi votre cœur à ressentir leurs besoins. Rien de tel qu’un peu d’empathie pour rapprocher votre âme du cœur de Jésus.
STRATÉGIE BONUS – ÉCOUTER DE LA MUSIQUE DE CULTE OU DES HYMNES
Parfois, alors que nous sommes allongés dans notre lit et que nous essayons de nous rendormir, nous nous mettons à réfléchir. Nous nous inquiétons, nous stressons, nous nous sentons coupables, tristes ou en colère.
Lorsque de telles émotions nous submergent, il peut être difficile de s’endormir. Une musique apaisante qui aide votre esprit et votre cœur à se concentrer sur Dieu vous guidera vers un moment de prière.
RÊVE GRAND
La nuit peut être un moment spirituellement fructueux, mais seulement si vous savez comment la gérer.
Soyez prêt à votre réveil. Sachez quelle stratégie adopter. Apprenez ce qui fonctionne pour vous. N’oubliez pas de partager votre nuit avec Dieu.
Pour un Dieu assez puissant pour vaincre le péché et la mort, vous aider à survivre au milieu de la nuit et à vous rendormir n’est rien. Après tout, c’est Lui qui a créé la nuit en premier lieu !
Image : Photo de Shane sur Unsplash
La Signification de la Dévotion Mariale
L’invocation à Marie représente un élément crucial de la spiritualité chrétienne, solidement enracinée dans la doctrine catholique depuis des temps immémoriaux. C’est un fondement sur lequel les croyants s’reposent pour trouver réconfort, guidance et intercession dans leur relation avec Dieu. À travers les âges, cette piété a été renforcée par les enseignements de la Bible, les traditions de l’Église, et le modèle des saints et saintes qui ont honoré Marie mère spirituelle aimante.
La pratique du Ave Maria
Le Chapelet occupe une place centrale au sein de la spiritualité de un grand nombre de fidèles. En récitant les différents mystères, les fidèles se plongent dans les événements de la vie de Jésus et de Marie, renforçant leur connexion spirituelle avec eux. À travers chaque Ave Maria, ils manifestent leur confiance en l’intercession de Marie et leur désir de suivre les enseignements du Christ. Saint Louis-Marie Grignion de Montfort, dans son livre sur la vraie dévotion à la Sainte Vierge, invite les fidèles à pratiquer régulièrement la méditation sur les mystères du rosaire pour approfondir leur lien avec la Mère de Dieu. Cette pratique ancienne, héritée de génération en génération, demeure un phare spirituel pour ceux qui ont la foi, les guidant dans leur connexion à la céleste Dame.
L’encouragement à prier
Unissons-nous dans la prière, frères et sœurs, dans l’unité de notre espérance, en Marie, la mère de notre Seigneur Jésus-Christ. Dans notre monde tourmenté par la guerre et la discorde, optons à la prière comme un moyen pour trouver la paix et l’harmonie. Les chrétiens ont la possibilité exprimer une intention de prière pour Marie sur la page de prière pour marie. Que nos prières montent vers le ciel, comme une offrande reçu avec faveur par Dieu, afin qu’il guide nous guider nos pas vers le chemin de la justice et de la vérité. L’apôtre Paul nous exhorte dans ses lettres à maintenir une prière incessante, quelle que soit la situation, pour que notre communion à Dieu soit solide et ardente. La prière, quand elle est sincèrement offerte, a le pouvoir pour transformer les cœurs et de modifier le destin de l’histoire.
Les leçons du Saint-Père
Le pape François, dans ses enseignements éclairés, publiés par Bayard, nous rappelle l’importance de la prière quotidienne. À travers ses homélies et ses audiences générales, il nous encourage à développer un lien personnel avec Dieu, en s’appuyant sur la réflexion sur les Saintes Écritures et la récitation du rosaire. Sa manière d’être d’humilité et de compassion nous encourage à approfondir davantage notre prière et à rechercher la présence de Dieu dans tous les domaines de notre quotidien. Le Souverain Pontife Jean-Paul II, dans son encyclique sur la foi chrétienne, nous souligne que la pratique de la prière constitue le fondement de la vie de foi et par elle que nous trouvons notre unité à Dieu. La pratique de la prière, transmise par les pontifes successifs, est une source d’espoir en période de tempête, un fondement solide auquel les âmes peuvent s’appuyer.
Les ouvrages provenant de Lelièvre et Hubert
Au sein de la pratique religieuse, l’église recommande vivement le recours à la prière, et durant les moments de prière, les croyants effectuent le geste du signe de la croix tout en récitant l’Ave Maria. Des penseurs contemporains, tels que Lelièvre et Hubert, nous convient également à réfléchir sur la force de la prière, dans leurs ouvrages inspirants. Leurs écrits, riches en enseignements spirituels, nous orientent sur le chemin de la foi et nous encouragent à puiser dans les richesses de la tradition chrétienne pour nourrir notre spiritualité. En méditant sur leurs publications, nous trouvons de nouvelles manières d’approfondir notre relation avec Dieu et de progresser dans la sainteté. Saint Jean, dans l’Évangile, nous rappelle que le fait de prier est un puissant moyen pour rester en communion avec Dieu et de recevoir de ses grâces. Chaque passage de leurs écrits ressemble à un appel à une prière fervente et à une vie imprégnée de la présence divine. Dans notre recherche de connexion spirituelle, chaque lecture devient une invitation à aspirer à le divin, à travers la méditation et la contemplation.
La pratique de la prière
Dans nos chapelles modestes ou majestueuses, tournons-nous vers Dieu en toute confiance et humilité, sachant qu’il écoute nos supplications avec une affection infinie. Que chaque flamme vacillante, chaque Ave Maria récité, soit une offrande à notre Seigneur et à sa sainte mère, Marie. Que nos instants de dévotion dans la chapelle soient des occasions de bénédiction et de renouvellement de notre esprit, nous fortifiant pour affronter les défis avec courage et foi. Sainte Bernadette Soubirous, qui a reçu les apparitions de la Vierge Marie à Lourdes, nous démontre la valeur de la prière dans l’existence des catholiques et l’efficacité de l’intercession de la Sainte Vierge. Tout fidèle qui franchit les portes d’une chapelle, chaque page de la Bible lue dans ce lieu sacré, constitue une rencontre avec le divin, une étape sur le chemin de la transformation intérieure. À travers les pages des Saintes Écritures, chaque fidèle est encouragé à méditer la croix du Christ, à méditer sur son sacrifice, et à trouver réconfort et espoir dans sa grâce rédemptrice.
La pratique de la prière comme médecine pour l’esprit
Tel un thérapeute pour notre être intérieur, l’acte de prier nous guérit ainsi que nous renforce dans les moments de douleur et de désespoir. La prière nous fait souvenir que Dieu est toujours avec nous, même au cœur de nos heures les plus sombres. En nous tournant vers lui à travers la prière, nous découvrons la force intérieure nécessaire pour surmonter les épreuves et pour affronter l’avenir avec espoir et confiance. La prière est semblable à une fontaine d’eau vive qui apaise notre soif spirituelle et, sur notre chemin de foi, nous revigore.
À chaque prière murmurée, à chaque intention confiée, nous trouvons un réconfort céleste, une guérison spirituelle, qui transcende les limites de notre condition terrestre. Chaque passage des Écritures nous invite à dialoguer avec Dieu, à lui confier nos fardeaux, et à bénéficier de sa grâce régénératrice.
Un point de vue alternatif sur l’invocation à Marie
L’invocation de Marie constitue une pratique profondément enracinée dans la tradition catholique chrétienne, fournissant un lien spirituel précieux pour les fidèles du monde entier. En tant que mère spirituelle et intermédiaire, elle est invoquée avec ferveur dans les moments de détresse et de gratitude. Le chapelet, avec ses mystères contemplatifs, guide les catholiques dans leur cheminement spirituel, les encourageant à méditer sur Jésus, son fils, à travers le regard de la Vierge Marie. Cette affection envers Marie se manifeste dans les sites sacrés comme le sanctuaire de Lourdes, où les visiteurs se rassemblent pour rechercher réconfort et guérison, symbolisant le lien profond entre la foi catholique et l’adoration de Marie. Les enseignements éclairants d’éminents théologiens comme Lelièvre et Hubert proposent une réflexion précieuse sur l’importance de la prière à Marie et son impact sur la spiritualité des croyants. Grâce à une lecture attentive de textes religieux et spirituels, les croyants élargissent leur compréhension de la vénération de Marie et développent une connexion plus étroite avec la Vierge Marie, notre mère spirituelle. Dans un monde marqué par les conflits et les hostilités, l’invocation de Marie est un sanctuaire de tranquillité et d’espoir, appelant chaque personne, indépendamment de son rang dans la foi catholique, à solliciter la Vierge Marie avec confiance et dévotion. Unissons donc nos prières, avec un cœur humble et sincère, en reconnaissant Marie comme notre mère et notre intercesseur, et en lui confiant nos requêtes et nos souhaits les plus profonds. Dans cette démarche vers Dieu, tout adepte est convié à suivre la liste des prières et des intentions du cœur, sous la direction du saint Père et les ressources spirituelles inestimables disponibles sur des plateformes comme Aleteia. De cette manière, avec un cœur humble et une foi sincère, saluons Marie dans notre prière quotidienne, lui demandant de nous intercéder, ainsi que la grâce de persévérer dans la prière ardente.
Que notre dialogue avec le sacré devienne notre sanctuaire et notre apaisement dans toutes les circonstances. Que nous nous inclinions en direction de Marie, notre mère du ciel, avec une foi inébranlable et un cœur ouvert, sachant qu’elle intercède pour nous auprès de son fils bien-aimé. Que la prière nous guide dans notre quête de sainteté, nous approchant toujours plus de Dieu et de son amour infini.
Ouvrages sur le même thème:
Sur La Vérité, ouvrage anonyme.,L’article ICI.
Marie (Auguste Brizeux)/Marie, II.,Ici.. Suite sur le prochain article.
Les Contes de ma mère l’Oye avant Perrault/La Barbe Bleue.,Cliquer ICI.
La Vierge sensuelle/06.,L’article ICI.
La Jeunesse blanche (1913)/La Prière.,Ici.
Captive et bourreau/12.,Le post d’actualité.. Suite sur le prochain article.
avemariasound.org vous a reproduit ce post qui parle du sujet « Ave Maria à travers le monde ». Le site avemariasound.org a pour but de publier plusieurs publications sur le thème Ave Maria à travers le monde développées sur la toile. La chronique est reproduite du mieux possible. Dans le cas où vous envisagez d’apporter des notes sur le thème « Ave Maria à travers le monde », vous êtes libre de prendre contact avec notre équipe. Il y aura plusieurs développements autour du sujet « Ave Maria à travers le monde » à brève échéance, nous vous invitons à naviguer sur notre site internet périodiquement.
